Treenien taas alkaessa pyörimään on muutamia seikkoja hyvä ottaa huomioon:
– Jokainen huolehtii henkilökohtaisesta hygieniasta, pidetään varusteet ja asusteet puhtaina
– Suositeltavaa pestä kädet salille tullessa ja sieltä lähtiessä, käsidesiä löytyy heti kenkätelineen luota sekä yläkerran salista
– Suositeltavaa pestä myös jalat ennen tatamille tuloa
– Mikäli tunnet vähäisimpiäkäään sairastumisen oireita tai jos lähiomaiset sairastavat on harjoituksista syytä jättäytyä pois
– Käytetään maalaisjärkeä niin kaikki sujuu hienosti
Harjoitusajat ovat 1.6. alkaen
Maanantai
18.00 – 19.15 Vapaaottelu
Tiistai
18.00 – 19.15 Potkunyrkkeily – Tekniikka + sparri (säkki/tyynyt jos ei halua sparrata)
Keskiviikko
18.00 – 19.15 Lukkopaini
Torstai
18.00 – 19.15 Potkunyrkkeily – Tekniikka
Perjantai
18.00 – 19.00 Pystysparri
Sunnuntai
16.00 – 17.15 Kuntopotkis – Säkkitreenit
Pysytään terveinä ja treeneissä nähdään!